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동네 오빠한의사

비만인의 운동 요법은 어떤 방법이 있나?

비만인의 운동요법은 어떨까? 살을 빼고자 노력하신분들은 다들 많이 찾아봤을 주제입니다. 그럼 쉬운 다이어트가 있을까요? 없는거 같아요. 쉽게 번돈은 쉽게 없어지듯 쉽게 뺀살은 쉽게 요요가 옵니다. 다이어트를 하고자 한다면 가장 중요한 것이 무엇을까요? 뻔한 이야기지만 바로 식이요법과 운동요법입니다. 여기에서 보조 해주는 것이 바로 다이어트 한약입니다. 우리가 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리 보다 많으면 남는 칼로리를 피하지방에 저장하게 됩니다. 그러니 다이어트를 하고자 한다면, 식이요법으로 칼로리 섭취량을 줄이고 운동요법으로 소비하는 량을 늘려야겠죠. 살이 많이 찌거나 평소에 운동을 하지 않는 분들은 운동능력이 떨어지기 때문에 심장에 무리가 가는 운동을 피해야하고 천천히 규칙적인 운동으로 체지방량을 감..
젊고 아름답게 2018. 7. 9. 19:36
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