동네 오빠한의사

복부비만 다이어트 이렇게 하면 성공할 수 있다. 풍선처럼 부푼배 이렇게 해야 들어갈 수 있습니다. 항상 다이어트를 결심하고 준비하시는 분들이 많이 보는 것이죠. 아주 교과서적이고 기본적인 것이 중요한 것입니다. 남성 뱃살 비만 탈출법은 마음만 먹으면 언제든지 줄일 수 있는 것입니다. 식이요법과 운동요법으로 배둘레를 10cm 이상 줄일 수 있죠. 남성들은 여성에 비해서 근육량이 많아, 근육이 쓰는 에너지를 늘리면 눈에 띄게 효과를 보게 됩니다. 반면에, 여성들은 지방량이 많아서 허벅지나 엉덩이등을 날씬하게 할려면 엄청난 노력이 필요하게 됩니다. 복부의 지방은 살이 찌기 시작할때 가장 먼저 표가 나게 되고, 체중이 줄어들 때도 가장 먼저 빠져나가는 부분이라고 생각하시면 됩니다. 이렇게 뱃살 빼기는 노력 여하..

위험한 복부 비만 다이어트 해야하는 이유 복부비만은 왜 위험할가요? 예전에은 나온 배는 부의 상징이자 인격이다 라고 말한 적도 있었습니다. 먹고 살기 힘든 시기를 거쳐왔기 때문이 아닐까합니다. 그러나 요즘 복부 비만은 바로 '질병의 근윈'이 됩니다. 오늘은 복부 비만에 대해 개괄적으로 살펴봐요. 보통 남성들의 복부 비만은 중심형 비만 여성들의 복부비만을 말초형 비만이라 해요. 남성들은 주로 배주위로 살이 찌는 복부비만의 형태 여성들은 엉덩이 허벅지 위주로 살이찌는 형태여서 중심형 말초형으로 구분하지요. 여기서, 복부비만과 똥배는 조금 다른 의미입니다. 복부 비만은 가슴 아래부터 배꼽까지 불룩한 형태이고, 똥배는 배의 가스나 변에 의해 배꼽 아래가 불룩한 형태입니다. 복부비만도 내장형과 피하형이 있는데, ..