어깨가 아파요, 어깨 통증 어떻게 치료하나요?

어깨가 아파요. 어깨통증 어떻게 치료하나요?

조카가 놀러왔네요. 하루종일 스마트폰을 들여다 보고 있어요.

"그러면 목도 빠지고 어깨가 아프다" 라고 말해도 계속 봅니다.

거북목으로 인한 어깨통증, 잠을 잘못자서 일어나면 아픈 어깨 통증, 오십견 등등

안 아파본 사람은 모르는 어깨 통증입니다.

어깨통증은 여러 원인으로 일어날 수 잇어요.

어깨는 여러방향으로 운동을 하기 때문에 질환도 많이 생기는 곳이죠.

어깨운동은 여러 근육이 관여해 근육이 뭉치는 경우도 많고요

경추의 이상으로, 고혈압으로, 심장질환, 고혈압으로 올수도 있어요.

그리고 노화에 의한 흔히 불리는 오십견.

어깨 관절을 구성하는 근육, 인대, 활액낭 등의 노화및 만성염증에 의해 주위근육이 유착을 일으키는 증상이죠.

오십견에 대해 조금 더 알아보면,

4,50대에 어깨 관절 통증과 운동 제한이 일어나며, 야간에 통증이 심해 자다가 깨는 일이 많이 지기도 합니다.

이러한 오십견의 치료는 침치료가 아주 좋은 방법입니다.

팔이 올라가지 않는 경우, 침치료를 받은 후 운동제한이 풀어지는 경우가 아주 많습니다.

모든 치료가 한가지만 있는 것이 아니라,

어깨 통증 이야기하려다 오십견만 이야기 한 것 같네요.

어깨 통증이 있을때는 핫팩도 상당히 효과가 좋습니다. 집에서도 흔히 할 수 있죠.

그리고 평소에 어깨를 푸는 간단한 운동을 하는 것이 좋아요.

 

또 좋은 것이 모과입니다.

모과는 한약재로도 사용되고 있는데요.

근육을 풀고 경락을 소통시킨다고 하죠. 모과주를 담가 드셔도 좋습니다.

그리고 율무도 좋은 음식에 포함됩니다.

갈수록 목 어깨 통증을 호소 하시는 분들이 많아지고 있는데요,

다들 잘못된 생활 습관으로 인한 것이 많습니다.

고개를 많이 숙이고 있으시다면 평소에도 고개를 펴는 운동을 많이 하셔야 합니다.